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夏天养肺有六怕

转自:承德日报

夏天养肺有六怕

□欧金凤

肺怕燥:肺在五行中属金,易耗伤津液,常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。夏季养生应少吃辛辣之品,以免加重夏燥对人体的危害。

肺怕寒:肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎。

肺怕热:中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕过度悲、忧:悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪。《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏极为重要。

肺怕雾霾、烟气刺激:肺气还能贯注于心血管,帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。

肺怕大便不通:肺和大肠经络相通,关系密切。具体来说,大便通畅有利于肺气下行。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品,不仅能润肠通便,还具有养肺利肺之功。



 

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